Embora o Carnaval de 2025 só comece oficialmente no final de fevereiro, entre os dias 28 de fevereiro e 1º de março, muitos já iniciam os preparativos para os dias de folia. Para quem quer aproveitar o evento, é importante começar a cuidar do corpo e dos pés. A jornalista e escritora Sonia Hirsch compartilha dicas para quem deseja estar preparado para folia.
Sonia sugere uma técnica simples para aliviar as tensões nos pés: usar uma bolinha de tênis. A prática consiste em massagear os pés com a bolinha, passando o pé para frente e para trás, focando em pontos específicos como o arco do pé e a parte interna, onde as dores costumam ser mais intensas. Ela explica que esse exercício pode ajudar a preparar os pés para as horas de dança e pulo.
Além do cuidado com os pés, ela destacou a importância de uma boa postura corporal.
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