O suicídio mantém sua posição como uma das principais causas de morte no mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Anualmente, mais vidas são perdidas devido ao suicídio do que em decorrência do HIV, malária ou câncer de mama, além de ultrapassar os números resultantes de conflitos armados e homicídios. Entre os jovens de 15 a 29 anos, o suicídio também ocupa a quarta posição entre as causas de morte, seguindo os acidentes de trânsito, a tuberculose e a violência interpessoal.
Doenças podem desencadear condições que levam a comportamentos suicidas, pois a conexão entre transtornos mentais, especialmente a depressão, está bem estabelecida na literatura. Quando se trata de diagnósticos psiquiátricos associados ao suicídio, a depressão se destaca de forma notável.
Então seguem 5 sugestões básicas para as pessoas que estão passando por isto agora:
1- Procure ajuda médica: Um médico poderá avaliar sua condição e recomendar um tratamento adequado, como terapia e/ou medicação, se necessário.
2- Compartilhe com alguém de confiança: Conversar com amigos ou familiares sobre o que você está passando pode trazer algum alívio emocional.
3- Busque apoio emocional: Participar de grupos de apoio ou conversar com um terapeuta pode fornecer um ambiente seguro para compartilhar suas experiências e obter apoio de pessoas que entendem o que você está passando.
4- Cuide de si mesmo: Priorize seu bem-estar físico, praticando exercícios, mantendo uma alimentação saudável e dormindo adequadamente.
5- Evite o isolamento: Mantenha-se conectado com outras pessoas e participe de atividades sociais que lhe tragam prazer, mesmo que pareça difícil no momento.